Wer raucht hat öfter Rückenschmerzen

(mko) Wer raucht hat öfter Rückenschmerzen,das haben Messungen ergeben ( zwischen 20 und 80 Prozent). Der Grund: Durch das Rauchen werden die Bandscheiben nur mangelhaft mit Nährstoffen versorgt. „Der Transport reduziert sich um die Hälfte nach nur drei Stunden Rauchen,“ so Dr. Wolfgang Rauschning von der schwedischen Universität in Uppsala. Je nachdem, ob Frauen oder Männer, jüngere oder ältere Raucher verglichen werden, ist das Risiko unterschiedlich hoch. Die Mangelversorgung der Bandscheiben lässt jedoch nach, sobald der Nikotinkonsum eingestellt wird. Wer unter Rückenschmerzen leidet sollte sich täglich drei bis fünf Minuten auf einen Gymnastik-Ball setzen, dabei ein Bein anheben, die Arme seitlich ausstrecken und Kreisbewegungen machen – entweder in die gleiche oder entgegengesetzte Richtung. (Je dreißig Sekunden, dann das Standbein wechseln). Das lindert den Schmerz und schafft eine gute Haltung. Besser ist jedoch mit dem Rauchen aufzuhören.