(mko) Was hat abspecken mit Selbstakzeptanz zu tun oder der Frage, ob ich mich und meinen Körper mag? Mehr als gedacht. Das zeigt eine aktuelle Studie aus Portugal mit 239 38-jährigen „fülligen“ Frauen (mittlerer BMI von 32). Je mehr ich mich und meinen Körper mag, je schneller purzeln die Pfunde. Das heißt, wer abspecken will, weil er seinen Körper nicht mag, hat schlechte Karten. Andersherum klappt es: Wer seinen Körper liebt, dem gelingt auch der Gewichtsverlust leichter. So das Ergebnis der Studie. Dabei wurde auch nach den Gefühlen im Zusammenhang mit Essen gefragt – wie z.B. Frustfressen – und wie der eigene Körper besser zur Geltung gebracht werden kann. Eine Hälfte der teilnehmenden Frauen erhielt allgemeine Ernährungs- und Gesundheitsinformationen sowie Verhaltenstipps zum Umgang mit Stress. Die andere Hälfte (Interventionsgruppe) nahm 30 Wochen lang regelmäßig an Gruppensitzungen teil. Mit Intervention nahmen die Frauen sieben Prozent Gewicht ab, in der Kontrollgruppe nur zwei Prozent. Hauptgrund: Die Frauen der Interventionsgruppe waren mit ihrem Körper besser im Reinen.