Schlagwort-Archive: Schwimmen

(mko) Schwimmbäder sind eine Falle für Kinderfüße, denn hier lauern zahlreiche Fußpilzerreger. Schwimmen ist eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten für Kids und Jugendliche , es ist häufig aber auch Pflichtprogramm im Schulsport. Die feucht-warme Umgebung in Schwimmbädern ist für die Erreger eine ideale Brutstätte. Denn bei Temperaturen von etwa 25 Grad können sie mehrere Tage im Wasser überleben. In Schwimmbädern wird Fußpilz auch dadurch begünstigt, dass Wasser die Haut aufquellen lässt und so ihre natürliche Barriereschicht beschädigt.

Badeschuhe einpacken! Die meisten Menschen gehen in Schwimmbädern barfuß, der Erreger kann also durch Kontakt mit dem Boden übertragen werden. Außerhalb des Schwimmbeckens sollten daher stets Badeschuhe getragen werden. So wird der direkte Kontakt mit den Fußpilzerregern vermieden.
Vorsicht vor Desinfektionsduschen und Duschbecken! Diese Orte werden häufig barfuß passiert und Fußpilzerreger kommen hier besonders häufig vor. Die antibakterielle Wirkung von Desinfektionsduschen reicht häufig nicht aus. ...mehr

(mko) Eltern, die Asthma, Heuschnupfen oder Hautekzeme haben, sollten mit ihrem Baby nicht jede Woche ins Schwimmbad gehen. Denn: das chlorierte Wasser, besonders im Babybecken, ist wärmer, als das für Erwachsene und dünstet daher auch mehr Chlor aus. Zudem sind die Kinder näher mit der Nase dran und ihre Lunge ist noch empfindlicher. Bei einer Studie des Forschungszentrums für Umwelt und Gesundheit in Neuherberg wurde untersucht, ob Chlorverbindungen die Barriere des Lungengewebes schädigen und dadurch das Eindringen von Allergenen erleichtern. Das Ergebnis gibt Hinweise darauf, dass Klein- und Schulkinder, deren Eltern allergisch vorbelastet sind, nicht zu häufig, z.B. nicht jede Woche wie beim Babyschwimmen, in chloriertem Wasser plantschen sollten.

(mko) Ausdauersport ist besonders in den dunklen Wintermonaten gut für die Gesundheit, denn Sport und Bewegung stärken das Immunsystem. Aber: Viele Freizeitsportler gönnen ihrem Körper kaum Pausen, d. h. sie treiben zu oft und zu lange Sport und die Regenerationsphasen sind zu kurz. Um dem Körper aber wirklich etwas Gutes zu tun, rät der Arzt Professor Reinhard Bretzel aus Gießen zu einem vernünftigen Umgang mit Ausdauersportarten. Etwa alle zwei Tage drei Kilometer schnell zu gehen. Zu den gesündesten Sportarten gehören nach Meinung des Mediziners: Joggen, Nordic Walking, Schwimmen und Fahrradfahren.

Lauftraining(mko) „Follow the Sun“ so lautet der Slogan für den Palma de Mallorca Marathon am 18.Oktober 2015 „with the biggest number of runners: City Trophy“ beim Rennen über zehn Kilometer, beim Halbmarathon oder über die komplette Distanz von 42,195 Kilometer.

Neckermann-Reisen (veranstaltet bereits vor Beginn des Marathons vom 15. bis 19. Oktober 2015 für die Lauf-Teilnehmer ein „Mallorca Running Weekend“ mit Experten. Unter qualifizierter Anleitung geht es  systematisch ins richtige Lauftraining, dazu vermitteln workshops u.a.  Trainingssteuerung und Auswertung. (Komplettes Reisepaket mit Hin-und Rückflug und vier Übernachtungen), dazu begleitete Laufeinheiten und Betreuung vor Ort mit Experte und Ex-Laufprofi Carsten Eich, der immer noch die deutschen Rekorde über diese Strecke und im Halbmarathon hält. Außerdem gibt es Vorträge zu den Themen „Der perfekte Wettkampf“ und u.a. auch Vorträge zur Sport-Ernährung von Dr. Wolfgang Feil. Detaillierte Infos zu allen Laufevents sind per E-Mail abrufbar – auch zu den Running-Camps in Andalusien (ab 26.02.2016 und ab 06.03.2016 wieder auf der Balearen-Insel Mallorca) unter: laufen@neckermann-reisen.info ...mehr