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PC-Arbeit: Schwerstarbeit für die Augen – Heidelbeerextrakt hilft

(mko) Bildschirmarbeit ist Schwerstarbeit für die Augen. Ständig müssen sie sich neu einstellen, sich unterschiedlichen Helligkeiten und Kontrasten anpassen. Durch die starre Sicht auf gleich nahe Entfernungen, im gleichen Winkel auf gleiche Objekte, werden die Augen aber auch unterfordert. Oft fehlen dazu noch Nährstoffe, die für das Auge wichtig sind. Zum Beispiel Lutein und Zeaxanthin, das sind Carotonoid-Verbindungen, die den Stoffwechsel des Auges positiv beeinflussen. Lutein kommt z. B. in grünem Blattgemüse, Brokkoli und Spinat vor. Sehr gut ist aber auch der Extrakt von Heidelbeeren. Er enthält Pflanzenstoffe (Farbpigmente), die sogenannten Anthocyane, in Verbindung mit dem Augenvitamin A und Zink (gibt es auch in Form von Augen-Kapseln) unterstützen sie den gesunden Augenstoffwechsel und verbessern sogar Probleme beim „Hell-Dunkel-Sehen“. ...mehr

(mko) Wer raucht hat öfter Rückenschmerzen,das haben Messungen ergeben ( zwischen 20 und 80 Prozent). Der Grund: Durch das Rauchen werden die Bandscheiben nur mangelhaft mit Nährstoffen versorgt. „Der Transport reduziert sich um die Hälfte nach nur drei Stunden Rauchen,“ so Dr. Wolfgang Rauschning von der schwedischen Universität in Uppsala. Je nachdem, ob Frauen oder Männer, jüngere oder ältere Raucher verglichen werden, ist das Risiko unterschiedlich hoch. Die Mangelversorgung der Bandscheiben lässt jedoch nach, sobald der Nikotinkonsum eingestellt wird. Wer unter Rückenschmerzen leidet sollte sich täglich drei bis fünf Minuten auf einen Gymnastik-Ball setzen, dabei ein Bein anheben, die Arme seitlich ausstrecken und Kreisbewegungen machen – entweder in die gleiche oder entgegengesetzte Richtung. (Je dreißig Sekunden, dann das Standbein wechseln). Das lindert den Schmerz und schafft eine gute Haltung. Besser ist jedoch mit dem Rauchen aufzuhören.

(mko) Jährlich verzehren wir mehr als einen Zentner Fett und rund einen Zentner Zucker. 51 Prozent der Bürger sind übergewichtig, bis zu 20 Millionen Menschen müssen ärztlich behandelt werden. Für eine medizinisch betreute Abspeck-Kur auf Krankenschein gibt es jetzt das: M. O.B. I. L. I. S. (Multizentrisch organisierte bewegungsorientierte Initiative zur Lebensstiländerung in Selbstverantwortung) Schulungs-programm für Übergewichtige, das von dem Sportmediziner Professor Aloys Berg zusammen mit der Uniklinik Freiburg und der Sporthochschule Köln entwickelt wurde. Voraussetzung zur Teilnahme ist starkes Übergewicht. Als begleitende Therapiehilfe wurde ein spezielles Nährstoffkonzentrat entwickelt, das bei Studienteilnehmern bis zu 100 Prozent mehr Gewichtsverlust führte. Die diätunterstützende Vitalkost, (erhältlich nur in Apotheken) basiert auf einem neu-wertigen, biotechnologischen Verfahren: Soja-Proteine, Milch (probiotischer Joghurt) und enzymreichem, naturbelassenem Honig, die den Fettumsatz erhöhen und den Stoffwechsel ankurbeln. Im Schnitt fallen bei Abspeckkuren in sechs