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(mko) Weihnachtsmärkte locken mit Glühwein, Schmalzgebäck und Bratapfel. Süße Verführungen auch für Diabetiker, die, so  der Diabetesexperte Professor Ulrich Alfons Müller von der Universität Jena, gar nicht auf die verlockenden Naschereien verzichten müssen. Diabetiker sollten aber darauf achten, was sie essen – in einer Tüte gebrannte Mandeln stecken rund sieben Kohlenhydrateinheiten. Man kann aber auch auf Alternativen zurückgreifen, zum Beispiel auf Nüsse, die nicht kandiert sind –  und wie sich das auf ihren Blutzucker auswirkt und die Blutzucker-und Harnzuckerwerte regelmäßig kontrollieren. Patienten mit Insulinbehandlung können auch die Insulindosis anpassen oder für eine Zwischenmahlzeit extra spritzen.  Muss kein Insulin gespritzt werden, sollte man sich jedoch mehr bewegen und Süßes in die nächste Mahlzeit einplanen. Wenn es nachmittags Stollen oder Plätzchen gab, dann sollten am Abend Brot, Kartoffeln, Nudeln oder Obst reduziert werden. Salat, Ei, Quark, Fleisch oder Fisch erhöhen den Blutzucker nicht.

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