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(mko) Wer jetzt abspecken will oder seine Figur halten möchte, sollte folgende Appetetitzüglerzu sich nehmen: Brühe oder fettarme Fertigsuppen! Denn: 250 ml Brühe haben nur 55 Kilokalorien/klc, fettarme Fertigsuppen bis zu zwei Gramm Fett pro 250 ml (Fettangaben auf der Verpackung beachten). Die Pfunde purzeln auch durch den Genuss von Pampelmusen: Eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten eine Grapefruit (Pampelmuse) essen. Der wasserlösliche Ballaststoff Pektin, der in den Zellwänden der Frucht steckt, bremst auch den Appetit – das erleichtet die Diät.