Radieschen und Salat sind ideale Gymnastik für die Kaumuskeln

(mko) Gemüse wie roh geraspelte Karotten, die man gut kauen muss, sind Gymnastik für unsere Kaumuskeln. Sie fördern die Durchblu-tung des Zahnfleisches und regen den Speichelfluss an. Speisereste werden so schnell weggespült. Hülsenfrüchte etwa frische Erbsenschoten enthalten Fluor und tun den Zähnen ebenso gut wie Ra-dieschen und Salat. Sie fördern die natürliche Zahnpflege. Auch das Wachstum der Mundschleimhaut wird durch Vitamin A, das in Möhren, grünem Blattgemüse wie Spinat, gelben und grünen Paprika enthalten ist, gefördert. Probleme bekommen unsere Zähne aber durch Säuren, die in vielen Nah-rungsmitteln stecken, so z.B. in Limonade und Cola, Ananas und Essig Daher sollte man auch nicht stündlich einen Apfel essen. Das äzt die Mineralien aus dem Zahn-schmelz, macht ihn weich und empfindlich.