Jetzt gibt es eine neue Übung für Sporttreibende, Profis oder Anfänger, die sich beim Training eine Entzündungen der Achillessehne zugezogen haben. Mediziner der Medizinischen Hochschule in Hannover (MHH) www.mh-hannover.de entwickelten ein einfaches Krafttraining, das ohne aufwendige Hilfsmittel auskommt, den Entzündungsschmerz aber schnell um fast die Hälfte senkt. Die Betroffenen müssen da-für zwölf Wochen täglich gewis-senhaft an einer Treppenstufe üben. Am besten im Stehen, auf Zehen-spitzen und barfuss. Diese Position muss jeweils für zwei Sekunden gehalten werden und dann wird der Fuß unter die Horizontale abge-senkt. Das geht am besten in der Nähe einer Treppenstufe. Diese Übung muss 15 Mal wiederholt werden